Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2017
|
63,0 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 45,60g | Prot: 105,94g | Kolh.: 293,22g.
Frukost: Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar. Lunch: Ambrosia Light Devon Custard, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Tesco Red Onions, John West Wild Pacific Red Salmon, Heinz Tomato Sauce, Coffee, Brown Sugar, Granny Smith Apples. Middag: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Elephant Atta Chapattis, Cucumber (with Peel), Sharwood's Balti Cooking Sauce, McCain Original Oven Chips, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sharwood's Poppadoms, White Rice (Long-Grain, Cooked), Onions, Coffee. Snacks/Annat: Bassett's Jelly Babies (1), Polo Mints. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|