Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2017
|
59,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 45,38g | Prot: 51,63g | Kolh.: 157,35g.
Frukost: Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Миндаль. Lunch: Лакомо Творог Мягкий 5%, Яблоко Зеленое. Middag: Bonduelle Кабачковая Икра, Перекресток Рис Длиннозерный, Запеканка с Тыквой и Сыром. Snacks/Annat: Миндаль, Окей Банан, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömnad - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|