Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2017
|
90,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 56,51g | Prot: 72,02g | Kolh.: 218,37g.
Frukost: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Pretzel Bar, Lactaid 2% Milk, Coffee (made from Ground). Lunch: Capri Sun 100% Juice - Fruit Punch, Subway Double Chocolate Chip Cookie, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Mustard, Subway 6" Italian BMT. Middag: Tea (Brewed), Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Musselman's Cinnamon Apple Sauce, Bananas, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Gå - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|