Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2017
|
81 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 67,12g | Prot: 64,34g | Kolh.: 198,62g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Birria. Lunch: Gamesa Crackets, Tortillas de Maíz, Chile Poblano, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Middag: Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Situps - 3 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oswaldochoa 's vikthistorik
|