Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2017
|
62,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 69,82g | Prot: 44,63g | Kolh.: 164,83g.
Frukost: Coffee with Milk, Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Biscoff Delta Air Lines Biscoff 2-Pack, Coffee with Milk. Middag: Calavo Avocado, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Calidad Corn Tortilla Chips, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Annat: Corned Beef Brisket (Cured), Refreshe Cola (Can), Superior Rum, Reese's Peanut Butter Cup. mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 14 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|