Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2017
|
62,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2644 kcal
|
Fett: 57,42g | Prot: 134,64g | Kolh.: 345,77g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Fuel Protibrick, Actimel Strawberry Yoghurt, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar. Lunch: Muller Greek Style Yogurt, Heinz Baked Beans with Pork Sausages (207.5g), White Bread. Middag: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Morrisons Beetroot, Asda Silverskin Pickled Onions, Wine Spritzer, Spring Onions, Morrisons Salmon Fillets, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Cottage Cheese, Coffee, Morrisons English Mustard, Heinz Salad Cream, Onions, Lettuce, Cucumber (with Peel), Carrots, Tomatoes. Snacks/Annat: Maximuscle Protein Bar, Bassett's Jelly Babies (1), Granny Smith Apples. mer...
|
|
3339 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Springa - 11 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|