Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2017
|
90 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 88,22g | Prot: 62,61g | Kolh.: 23,34g.
Frukost: pain graines simple - keto, Oeuf Dur, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g). Lunch: Purée de Tomate, Casino Chocolat Noir 85%, Huile de Coco, Kraft Philadelphia Nature, Petit Navire Thon au Naturel, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Tomates Cerises. Middag: Auchan Double Concentré de Tomates, Lidl Crème Liquide Légère 15%, Champignons, Escalope de Poulet, Casino Chocolat Noir 85%, pain graines simple - keto, vinaigrette maison, Carrefour Laitue Iceberg, Kraft Philadelphia Nature. mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|