Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2017
|
45,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 49,29g | Prot: 53,62g | Kolh.: 268,59g.
Frukost: Barilla Печенье Mulinelli, Alpro Soya Original Soya Drink, Белый Хлеб, Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры Черри, Хлеб с Отрубями, Овощное Рагу. Middag: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Помидоры Черри, Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Груши, Яблоко, Красный Октябрь Шоколад Аленка с Молочной Начинкой, Бананы, Alpro Десерт Соевый Шоколадный, Alpro Soya Original Soya Drink, Barilla Печенье Mulinelli. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Läsning - 20 minuter, Studera - 4 timmar och 15 minuter, Arbete (Jobb) - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar och 15 minuter, Matlagning - 25 minuter, Stående - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 3 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Städning - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marytheory1 's vikthistorik
|