Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2017
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 64,70g | Prot: 99,22g | Kolh.: 213,31g.
Frukost: Смак Хлеб Кайзер, Банан, Большая Кружка Ряженка 4%, Полянка Творог Деревенский 1%. Lunch: Гарнец Овсяное Толокно, Гречневая Каша, Куриный Бульон. Middag: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Полянка Кефир 1%, Гарнец Овсяное Толокно, Приготовленная Морковь. Snacks/Annat: Lotus Печенье Карамелизированное, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. mer...
|
|
2683 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|