|
224, 226, 226. yesterday was a big cheat day with superbowl party at work
|
102,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2012:
|
2766 kcal
|
Fett: 155,66g | Prot: 68,66g | Kolh.: 301,98g.
Frukost: Uncrustables Peanut Butter and Honey Spread Sandwich on Wheat Bread. Lunch: Triscuit Crackers Original, Cheddar Cheese. Snacks/Annat: 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 12,7 kg per vecka
|