Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2017
|
58,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 45,60g | Prot: 122,93g | Kolh.: 218,18g.
Frukost: Gayelord Hauser Barre de Son d'avoine, Taillefine Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Hard Gainer. Lunch: Gayelord Hauser Barre de Son d'avoine, Kraft Philadelphia Light Nature, Old El Paso Wrap de Blé Nature, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Salade Verte. Middag: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Taillefine Fromage Blanc 0%, Céréal Bio Fines Galettes 2 Fromages. Snacks/Annat: Fondant au Chocolat, Poulain Noir Extra, Gerlinéa Biscuit Chocolat Cacao, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Mars Mars. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Elliptisk Maskin - 26 minuter, Vila - 16 timmar och 44 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|