Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2017
|
65,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 34,66g | Prot: 98,83g | Kolh.: 97,92g.
Frukost: Белебеевский Спред Растительно-Сливочный, Вологодское Льняное Масло, Зеленый Чай, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Гипербола Овощи Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Чай, Вешенки. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Даренка Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Даренка Творог Обезжиренный, Яблоко Айдаред, Домик в деревне Молоко 2,5%. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|