Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2017
|
61 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
673 kcal
|
Fett: 21,14g | Prot: 14,87g | Kolh.: 104,14g.
Lunch: Кофе с Молоком, Рис Вареный. Middag: Пироженое, Кофе (Растворимое), Рис Вареный. Snacks/Annat: Драники, Чай Несладкий. mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Duscha - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
azakrevskayaa 's vikthistorik
|