Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2012
|
107,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2012:
|
2111 kcal
|
Fett: 76,57g | Prot: 131,64g | Kolh.: 234,08g.
Frukost: Coffee. Lunch: Blue Cheese Dressing, coleslaw, eggs, Ketchup, water, ham, Muscle Milk Light (Chocolate), Green Tea. Middag: turkey deli, rice crackers, sardines. Snacks/Annat: Chicken, honey, pear, crunchie. mer...
|
|
2739 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|