Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2017
|
92,3 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2052 kcal
|
Fett: 85,30g | Prot: 156,65g | Kolh.: 158,88g.
Frukost: Pınar Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Torku Çemensiz Pastırma, Altınkılıç Kefir, Haşlanmış Yumurta, İHE Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Patates Yemeği, İzmir Köfte, Domatesli Makarna. Middag: Keçiboynuzu, Elma, Mandalina, Kaya Levreği, İHE Çok Tahıllı Ekmek. Snacks/Annat: Multipower BCAA, Hardline Whey 3 Matrix, Hardline Casein Matrix, Hardline Kreatin, Hardline BCAA Matrix, Balmar Yarım Yağlı Süt. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|