Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2017
|
76,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1868 kcal
|
Fett: 93,80g | Prot: 107,29g | Kolh.: 135,74g.
Frukost: Мармелад, Сыр Российский, Кофе. Lunch: Робин Бобин Сэндвич с Бужениной, Капуста, Куриная Грудка Отварная. Middag: Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Каждый День Сметана 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сарделька. Snacks/Annat: Магнит Грейпфрут. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seric2002 's vikthistorik
|