Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2017
|
91,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 64,83g | Prot: 45,99g | Kolh.: 100,88g.
Frukost: Tap Water, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Water, Coffee with Cream, Fresh Direct Grilled Chicken Salad. Middag: Szechuan-Style Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Tap Water, Sesame Oil, Season Brand Oriental Tamari Sauce, Vegetable Oil, Dynasty Chinese Stir-Fry Sauce, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), White Rice, Firm Silken Tofu, Great Value Canned Chicken. mer...
|
|
3228 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Städning - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Körning - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Trappmaskin - 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
09 mar 17 av medlem: erikahollister
|
Thank you! That weigh-in was Thursday morning. The rest of Thursday didn't go as well. Went to take care of granddaughter, and the food we had was.....fried rice!!!! Yikes! Fasting today.
10 mar 17 av medlem: revvit
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|