|
Salt?
|
93,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2399 kcal
|
Fett: 66,19g | Prot: 124,22g | Kolh.: 342,04g.
Frukost: Dannon Light & Fit Yogurt - Banana (170g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Giant Food Bananas (Large). Lunch: Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Albertsons Deli Style Provolone Cheese, Oranges, Martin's Whole Wheat Potato Bread, market basket 2% String Cheese. Middag: General Tso (General Gau) Chicken, Hanover Chick Peas, Pork Fried Rice, Pagoda Express Beef and Broccoli. Snacks/Annat: Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream. mer...
|
|
2783 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|