Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2017
|
47,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
856 kcal
|
Fett: 23,05g | Prot: 50,88g | Kolh.: 113,90g.
Lunch: Bengkoang, Telur Rebus Lunak, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Kangkung, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Bakpao. mer...
|
|
1159 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|