Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2017
|
77,8 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 45,98g | Prot: 62,23g | Kolh.: 179,85g.
Frukost: Milbona Skyr Pur, Kaba Kakao, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Filterkaffee, Walnussöl, Müsli, Banane. Lunch: Gurkensalat, Lidl Schupfnudeln, Purland Schweinemedaillons. Middag: Aldi Schinkensülze mit Gemüse, Lidl Weltmeisterbrötchen, Deluxe Petit Saint Paulin. Snacks/Annat: Rührkuchen, Mineralwasser, Freeway Mixxmax, Kräutertee, Leitungswasser. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Spinning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dieSusi75 's vikthistorik
|