Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2017
|
72,8 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 17,92g | Prot: 72,76g | Kolh.: 150,08g.
Frukost: Kellogg's Frosties, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Erdbeere. Lunch: Gourmet Fruits de Mer Eismeergarnelen, Vollkornnudeln (Gekocht). Middag: Radieschen, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Jumping Jacks - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|