Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2017
|
69,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 35,10g | Prot: 140,83g | Kolh.: 267,91g.
Frukost: Fit Parad Сахарозаменитель, Пискаревский Молоко Питьевое Пастеризованное, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Индилайт Филе Грудки Индейки, Дон Густо Чечевица. Middag: Лента Говядина Тушеная, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Морковь, Зеленое Яблоко. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diamont_snow 's vikthistorik
|