Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2010
|
61,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2010:
|
1084 kcal
|
Fett: 19,07g | Prot: 65,92g | Kolh.: 176,40g.
Frukost: Whips Lowfat Yogurt Mousse - Chocolate Raspberry. Lunch: Spaghetti with Meatballs. Middag: Cranberry Honey Mustard, Dill Relish, Reduced Fat Deli Style Sliced Provolone Cheese, Deli Select Ultra Thin Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Roasted Red Peppers, Basil, Deli Flats Whole Grain White Thin Rolls, Three Bean Salad. Snacks/Annat: Light Vanilla Soy Milk, Apple Spice Cake, frosted mini wheats little bites chocolate, Deli Select Ultra Thin Rotisserie Seasoned Chicken Breast. mer...
|
|
1798 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amyhon2000 's vikthistorik
|