Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2017
|
63,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1978 kcal
|
Fett: 42,98g | Prot: 129,74g | Kolh.: 261,05g.
Frukost: Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Actimel Strawberry Yoghurt. Lunch: John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Tesco Red Onions, Muller Greek Style Yogurt, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Heinz Tomato Sauce, Oranges, Granny Smith Apples, Coffee. Middag: Schweppes Lemonade, Beef Stew with Potatoes and Gravy. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Kingsmill White Loaf Medium. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|