Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2012
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2012:
|
2534 kcal
|
Fett: 58,64g | Prot: 93,05g | Kolh.: 360,79g.
Frukost: Cafe C/ Adocante, Bananas, Peito de Peru, Margarine, Pão Francês Integral. Lunch: Peaches, Suco de Uva, Arroz Branco, Strogonoff de Filé. Middag: Vodka, Energético, Cerveja 350Ml, Roasted Potato, Risoto de Frango. Snacks/Annat: Banana Passa, Apple Banana, Suco de Uva. mer...
|
|
2541 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 50 minuter, Sittande - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rr.alberti 's vikthistorik
|