Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2017
|
75,9 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2592 kcal
|
Fett: 115,96g | Prot: 72,55g | Kolh.: 314,74g.
Frukost: Молоко, Любятово Хлопья. Lunch: Говядина Тушеная, Белый Рис. Middag: Рафаэлло Конфета, Киндер Сюрприз, Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Макдоналдс Соус Сырный, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Ростик'c - KFC Биггер Оригинальный. Snacks/Annat: Ударница Мармелад, Торт, Мандарины, Ударница Пастила Клюквенная, Яблоко. mer...
|
|
2646 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|