Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2017
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 59,57g | Prot: 97,59g | Kolh.: 203,20g.
Frukost: ВкусВилл Балык Королевский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Пятерочка Банан, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Редька, Рагу с Курицей и Овощами, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Главсуп Рассольник с Курицей. Middag: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Салат из Кальмаров с Яблоком. Snacks/Annat: Соленые Огурцы с Укропом, Паштет из Куриной Грудки с Брокколи, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Good Food Чернослив, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Окей Апельсин, Окей Груша Конференс, Морковный Торт. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, работа в офисе - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaTum 's vikthistorik
|