Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2017
|
70,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1128 kcal
|
Fett: 27,28g | Prot: 89,92g | Kolh.: 135,33g.
Frukost: Курага, Грецкие Орехи, Индейка Отварная, Курица на Пару, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Middag: Курица на Пару, Индейка Отварная, Банан. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|