Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2017
|
62,3 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 26,33g | Prot: 88,82g | Kolh.: 167,65g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Tempe Bacem, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Daging Bebek, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Roti Panggang, Kerupuk Beras. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|