Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2017
|
78,4 kg
Tappat hittills: 39,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
666 kcal
|
Fett: 20,47g | Prot: 40,11g | Kolh.: 83,83g.
Frukost: Honeycrisp Apples, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Smart Ones Breakfast Wrap. Lunch: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Grande), Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Snacks/Annat: Boiled Egg. mer...
|
|
3055 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Löpband - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kmkjmomma 's vikthistorik
|