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bonjours à vous toutes et aux mecs aussi...😊et bonnes fête. aujourd hui pas trop la pêche. .. bof.. je stagne malgré le sport et une moyenne de 900cal /jrs et aujoud hui 2 verres de vin voilà demain sera meilleur ...
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72,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1290 kcal
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Fett: 32,56g | Prot: 62,63g | Kolh.: 76,08g.
Frukost: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Baie de Goji, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Lipton Thé Agrumes, Carrefour Flocons d'avoine. Lunch: Dia Lomo, Vin de Table Blanc, Vin de Table Rouge, Leader Price Mimolette en Tranches, Ratatouille Maison. Middag: Monoprix Gourmet Mimolette Vieille, Vin de Table Rouge, Liebig Velouté de Carottes Fraîches et Pointe de Crème. mer...
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3509 kcal
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Träning:
Shopping - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Städning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Bonjour 😊
900 calories par jour ? Mais c'est très peu non ?
En tous les cas bravo, moi je n'y arrive pas encore ! Je pars sur 1800 calories
08 mar 17 av medlem: Geraldine_Verneuil
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Ok avec mes voisins du dessus, c'est vraiment peu, et peut-être la raison de ton mal-être...
08 mar 17 av medlem: milkachocolat
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bravo pour les kilos que tu as perdu👍🏻 et courage , tu va y arriver
08 mar 17 av medlem: croustillette
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même si tu fais que tu fauteuil toute la journée il ne faut pas descendre en dessous de 1300 cal sinon tu t'exposes à des difficultés, à des carences et perte d'énergie.
08 mar 17 av medlem: Lauryho
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