Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2017
|
84 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2397 kcal
|
Fett: 102,20g | Prot: 146,12g | Kolh.: 238,90g.
Frukost: Pompelmo, Mela, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Caffè Espresso. Lunch: Galbani Primo Sale Light, Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. Middag: Rio Mare Tonno al Naturale, Noi & Voi Piselli in Scatola. Snacks/Annat: Burro di Arachidi, Banana, Caffè Espresso. mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Bada - 30 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 15 minuter, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|