Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2017
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 49,04g | Prot: 98,44g | Kolh.: 216,01g.
Frukost: Блины на Рисовой Цз Муке, Пшенная Каша с Тыквой, Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Пятерочка Банан. Lunch: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кокосовое Печенье, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Рагу с Курицей и Овощами, Овощи без Заправки, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Щи с Мясом. Middag: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Сушеный Инжир, Good Food Чернослив, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Салат из Кальмаров с Яблоком, Parmalat Молоко 0,5%, Петродиет Сушка с Маком на Фруктозе, Морковный Торт, Магнит Апельсин, Оливковое Масло, Картошка Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Stryka - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaTum 's vikthistorik
|