Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2017
|
57,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1059 kcal
|
Fett: 45,35g | Prot: 40,18g | Kolh.: 120,45g.
Frukost: Auchan Biscottes, Planta Fin Beurre, Lidl Biscottes, Thé Vert, Delisse Fromage Blanc 3%. Lunch: Saucisse de Porc Fraîche, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Ratatouille, Riz Basmati (Cuit). Middag: Crème Fraîche Épaisse, Tilapia (Poisson) (Cuit, la Chaleur Sèche), Bonduelle Pommes de Terre Vapeur. Snacks/Annat: St Michel Madeleines au Chocolat, Auchan Banane. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 5 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
minidou 23 's vikthistorik
|