Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2017
|
53,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2004 kcal
|
Fett: 54,16g | Prot: 123,13g | Kolh.: 261,56g.
Frukost: Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Горбуша, Молоки, Молоки, Горбуша, Яичный Белок, Ашан Яблоко. Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Морковь, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Кабачки, Желтая Зимняя Тыква, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Яичный Желток. Middag: Рондапродукт Ржаные Макароны Вермишель, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Карачиха Крупа Гречневая, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей). Snacks/Annat: Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Хлебный Дом Пряники, Гарнец Льняная Мука, Самойловские Сладости Зефир, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Гарнец Льняная Мука, Гарнец Льняная Мука. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Cykling - 27 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 18 minuter, Shopping - 15 minuter, Träning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|