Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2017
|
59,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3960 kcal
|
Fett: 173,08g | Prot: 144,70g | Kolh.: 426,28g.
Frukost: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Шоколадный Чизкейк, Банан, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Lunch: Шоколадный Чизкейк, Шоколадный Чизкейк, Yamasa Soy Sauce, Куриная Грудка Вареная. Middag: Чай, Corona Extra Пиво Светлое, Fine Life Pizza Al Forno Speciale, Fine Life Pizza Al Forno Speciale, Corona Extra Пиво Светлое, Oreo Печенье. Snacks/Annat: Чай, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|