Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2017
|
62 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2017:
|
1880 kcal
|
Fett: 61,42g | Prot: 73,81g | Kolh.: 264,12g.
Frukost: Konti Супер Контик Шоколадный, Банан, Чай с Сахаром, Манная Каша на Молоке, Яблоко, Kinder Шоколад, Курага, Кофе с Молоком, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Озерский Сувенир Орех Сергеевич Грецкий, Чай, Ряба Кетчуп Шашлычный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ячневая Каша на Воде. Middag: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Эклер, Чай, Ряба Кетчуп Шашлычный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ячневая Каша на Воде. Snacks/Annat: Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста, Мёд, Яблоко, Nestle Хлопья Fitness, Курага, Каравай Хлеб Дачный. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|