Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2017
|
49,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 42,52g | Prot: 61,79g | Kolh.: 145,37g.
Frukost: Meia de Leite, Krunchy Pur Frutos do Bosque Granola Biológica com Furtos do Bosque, Açúcar Mascavado, Café Expresso, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Morango, Myprotein Aveia Instantânea Chocolate. Lunch: Laranjas, Alface Rúcula, Rúcula, Pingo Doce Filetes de Atum em Azeite, Tomates Cereja. Middag: Pingo Doce Batatas Fritas em Azeite, Arroz Branco, Rolo de Carne. Snacks/Annat: Banana, Bicentury Tortitas de Arroz Integral com Chocolate Negro. mer...
|
|
1659 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sapguerreiro 's vikthistorik
|