Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2017
|
102 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2711 kcal
|
Fett: 117,27g | Prot: 212,71g | Kolh.: 204,98g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяные Отруби. Lunch: Мандарины, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный, Салат Овощной со Сметаной. Middag: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной со Сметаной, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Snacks/Annat: Мёд, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|