Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2012
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2012:
|
1584 kcal
|
Fett: 42,94g | Prot: 97,64g | Kolh.: 202,27g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Original Fat Free Powder Coffee Creamer, No Calorie Sweetener Packets, 1% Fat Milk, Special K Original Cereal. Lunch: Premium Deli Turkey Breast, Fat Free Processed Cheese Slices, Low Fat Mayonaise, Classic 100% Whole Wheat Bread. Middag: Green Snap Beans, Cooked Carrots, Dinner Rolls, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked or Broiled Fish, Italian Dressing. Snacks/Annat: Chocolate Puddings, Cornbread (Corn Muffin) (Dry Mix), Goldfish Whole Grain Crackers. mer...
|
|
2725 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 43 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
corrienina 's vikthistorik
|