Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2017
|
81,5 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2092 kcal
|
Fett: 100,58g | Prot: 125,11g | Kolh.: 148,13g.
Frukost: Aldi Skimmed Milk, Aldi Bran Flakes, Tea (Brewed). Lunch: Raspberries, Blueberries, Double Cream, Peaches, Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Total Greek Yoghurt, Paxo Sage and Onion Stuffing, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Poultry Gravy, Roasted Grilled or Baked Chicken. Middag: Sauvignon Blanc Wine, Bramwells Salad Cream, Aldi Grated Cheddar Cheese, Aldi Wild Pink Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Livlife Bread, KP Original Salted Peanuts. mer...
|
|
2589 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|