Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2017
|
75,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2555 kcal
|
Fett: 115,33g | Prot: 69,27g | Kolh.: 324,76g.
Frukost: Ciambelle Zuccherate o Glassate. Lunch: Caffè Zuccherato, Arance, Mandarino, Spaghetti alle Vongole. Middag: Caffè Zuccherato, Finocchio, Patatine Fritte, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Fornaio di Calabria Freselline Integrali Caserecce. Snacks/Annat: Ciambelle Zuccherate o Glassate, Banana. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Situps - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|