Adoro esse conceito low carb. Estou a fazer à um mês. O problema é que não dá para fazer ajeneiras. Se comes hidratos juntamente com a gordura ainda se engorda mais. É a dieta ideal para secar. Boa Sorte.
09 mar 17 av medlem: pargos
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Low carb é muito bom para perder peso rapidamente, mas é mais difícil dps para o manter, especialmente se fores como eu que tem um metabolismo basal baixo. Mas vai dizendo como corre ctg. Boa sorte e força!
09 mar 17 av medlem: mikascet
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Comecei com a dieta Low Carb em Agosto e tem-me corrido bem. Já perdi mais de 20 quilos. Já tinha feito dietas restritivas mas como se passa fome acabei por desistir e voltar a ganha peso. Como com a Low Carb não se passa fome e apesar de uma ou outra asneira é fácil voltar e manter a dieta.
09 mar 17 av medlem: m_tinoco
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Obrigada pelos vossos comentários! Tenho mesmo curiosidade em saber experiencias do pessoal, pois não conheço quase ninguem que tenha posto essa dieta em prática... Ainda é um bocado "underground" parece-me...
09 mar 17 av medlem: cravo roxo
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Aos poucos vai ganhando força. Estou agora a iniciar também, e como não quero perder peso, não estou a fazer muito restritiva... Apenas estou a evitar trigo, acucares, arroz, batata etc. Mas pelo que tenho lido e pelos artigos científicos na materia, espero que cada dia que passe haja mais pessoas aderir. Pela nossa saúde e a de todos!
Sucesso na sua dieta
10 mar 17 av medlem: tjvalmeida
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Eu pratico low carb há cerca de 2 anos. Não mudei para perder peso, mas perdi algum, apesar de não fazer uma restrição grande de hidratos. Mudei apenas por questões de saúde. E a verdade é que baixei colesterol, glicemias, volume, deixei de ter azia, dores de barriga e tenho melhor disposição. Recomendo
13 mar 17 av medlem: XicaXana
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Tens 2 tipos de low carb .. low carb e low carb paleo :) A melhor para secar até é a keto/cetogénica, procura se tiveres interesse
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14 mar 17 av medlem: cravo roxo
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Faço ha anos e depois aderi a paleo low carb. Melhor coisa que fiz na vida. Alem de melhorias na saúde cheguei ao peso da adolescencia (45 kgs). Como andei um ano meio transviada a comer tudo o que era lixo ganhei alguns mas estou de regresso ao low carb e sei que estes quilitos a mais vão embora num instante.
17 mar 17 av medlem: Carlad1978
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Estou na dieta cetôgenica
conhecida também como keto
zera o açúcar e o carboidrato
e eleva o consumo de gorduras e proteínas
09 apr 17 av medlem: gubrpt
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