Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2012
|
108,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2012:
|
1532 kcal
|
Fett: 71,59g | Prot: 105,58g | Kolh.: 119,04g.
Frukost: tap water, blue menu granola, almond, Coffee, Flax oil supplement, Green tea, Blue Menu Fat Free finesse yogurt (Vanilla). Lunch: Green Tea, Light Tuna Spanish Salad. Middag: Broccoli slaw, ham, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Pickled Atlantic Herring, water. Snacks/Annat: rice cracker, Muscle Milk Light (Chocolate). mer...
|
|
2928 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|