Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2017
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
3082 kcal
|
Fett: 70,02g | Prot: 325,55g | Kolh.: 262,98g.
Frukost: Bio Organic Student Mix, Área Viva Bebida a Base de Soja, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Pensal Aveia e Cevada, Nutriendi Nutri Whey Strawberry. Lunch: Calvé Calve Maionese, Bife de Peru Grelhado, Pura Vida Esparguete Integral. Middag: Calvé Calve Maionese, Delta Delta Q Qonvictus, Bife de Peru Grelhado, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Pura Vida Esparguete Integral. Snacks/Annat: Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, BSN N.o. Xplode XE Edge, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Biotech Biotech Beta Alanine. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|