Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2017
|
62,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2172 kcal
|
Fett: 44,33g | Prot: 89,83g | Kolh.: 361,52g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Sugar, Fuel Protibrick, Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Actimel Strawberry Yoghurt. Lunch: Granny Smith Apples, Brown Sugar, Granny Smith Apples, Oranges, Heinz Tomato Sauce, Coffee, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, John West Wild Pacific Red Salmon. Middag: Sainsbury's Low Fat Greek Style Yoghurt, Heinz Ravioli. Snacks/Annat: Flora Light, Warburtons Toastie, Doritos Tangy Cheese (30g), Polo Spearmint, Kellogg's Rice Krispies Squares - Choc-Marshmallow Mash-Up, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3318 kcal
|
Träning:
Sittande - 45 minuter, Körning - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 14 timmar, Springa - 13 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|