Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2017
|
89,3 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
457 kcal
|
Fett: 29,41g | Prot: 11,48g | Kolh.: 45,45g.
Frukost: Ceviz, Limonlu Su. Lunch: Doğanay Şalgam Suyu, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Domates Çorbası. Middag: Yoğurtlu Patlıcan Salatası. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|