Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2017
|
64,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 45,10g | Prot: 101,68g | Kolh.: 205,82g.
Frukost: Пельмени, Овсяная Каша на Молоке, Финик, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Lunch: Кукурузные Хлопья, Красные Помидоры (Консервированные), Квашеная Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба, Щи Кислые. Middag: Кекс, Каравай Лаваш Грузинский, Кабачковая Икра, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Три Кота Рис Отварной с Овощами, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: У Палыча Салат Морковный с Яблоками, Простоквашино Творог 2%, Киви, Яблоко. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|