Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2017
|
67,0 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 26,49g | Prot: 109,61g | Kolh.: 131,53g.
Frukost: McDonald's Egg White & Turkey Sausage Bowl. Lunch: Mrs. Paul's Lightly Breaded Tilapia Fillets, Quinoa (Cooked), Pearled Barley (Cooked). Middag: Skinless Chicken Breast, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Snacks/Annat: Six Star Pro Nutrition Fit Lean Protein, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Upper body - 1 timme, Undervisning - 5 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|