Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2017
|
141,4 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 31,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1894 kcal
|
Fett: 32,48g | Prot: 229,90g | Kolh.: 165,49g.
Frukost: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Dymatize Nutrition Elite XT Rich Vanilla, Bananas. Lunch: Green String Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Skinless Chicken Breast. Middag: Dymatize Nutrition Elite XT Rich Chocolate, Milk (Nonfat). Snacks/Annat: Dymatize Nutrition Elite XT Rich Chocolate. mer...
|
|
4534 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wwickedfun 's vikthistorik
|